Legjobb gyümölcslé receptek a szív egészségére. 2. Szeder: 7 g cukor csészénként 1

legjobb gyümölcslé receptek a szív egészségére

Mangosztán

Videó: 50 tennivaló Buenos Airesben ÚtikalauzFebruár Videó: 50 tennivaló Buenos Airesben ÚtikalauzFebruár A karibi térségbe utazás egyik legnagyobb dolga az összes friss gyümölcs és zöldség, amelyek közül sok új lehet az utazó számára. Itt van néhány, amelyeket érdemes kipróbálnia, amikor ellátogat Puerto Ricóba.

Quenépa Kíváncsi textúrája vagy gazdag íze miatt ez a Puerto Ricans egyik legkeresettebb egzotikus gyümölcsje.

legjobb gyümölcslé receptek a szív egészségére

A Womens Fitness szerint néhány jó egészségügyi előnye van a quenépák fogyasztásának. A levelek forralása tea készítéséhez segíthet a hogyan lehet jó szívünk egészsége. Alacsony zsír- kalória- és koleszterinszint, természetes antidiabetikus, csökkenti a vérnyomást és segít az asztmában. Ez egyben alvási segédeszköz, csökkenti a koleszterinszintet és megakadályozza a székrekedést.

Hozzászólás navigáció

A mangó általában édes, bár az íz és a textúra nemzetségtől függően változik. Úgy gondolják, hogy segítenek a bőr és a haj helyreállításában, leküzdik a rákot, enyhítik az asztmát, megelőzik a szívbetegségeket, és segítenek bizonyos életkorú egészségügyi kérdésekben.

legjobb gyümölcslé receptek a szív egészségére

Figyelem van azonban a mangókkal kapcsolatban. A mangó bőrében természetes vegyi anyag található, amely megegyezik a méregvizekben és a mérgező szaggatott anyagban. Azoknak az embereknek, akiknek súlyos reakciójuk van ezekre a növényekre, nagyobb óvatossággal kell eljárniuk.

legjobb gyümölcslé receptek a szív egészségére

A legtöbb reakció akkor fordul elő, amikor az étkező fogaival lekaparja a bőrt, ezáltal az olajokat bejuttatva a rendszerükbe. Az ananász támogatja a szem egészségét, a csontok egészségét, serkenti az immunrendszert, elősegíti az emésztőrendszert, gyulladáscsökkentő, segíti a vérrögök csökkentését kiváló gyümölcs étkezés előttcsökkenti a gyulladást és természetes köhögéscsillapító.

És természetesen Puerto Rico ad otthont a piña coladanak, tehát mindenképpen próbáld ki egyet a látogatásod során. Ez a gyökérzöldség hosszúkás, barna, foltos és bozontos. Hatalmas kedvence a kubai és a Puerto Ricans körében. Sancocho-ban, sopa de mondongo-ban, pasztákban és alcapurriákban használják.

legjobb gyümölcslé receptek a szív egészségére

Az előnyök közé tartozik az agyi egészség, a pajzsmirigy egészsége, a hangulatjavítás, a vérszegénység megelőzése, az érrendszeri egészség, a szív legjobb gyümölcslé receptek a szív egészségére a vesék egészsége, valamint az egészséges terhesség és a méregtelenítés elősegítése.

A Yautia-t levesben, sancocho-ban, pasztában vagy sült chipsként használják © David Monniaux Plantain A platanos verde zöld vagy sárga is fogyasztható.

legjobb gyümölcslé receptek a szív egészségére

A sárga sokkal édesebb és például pörköltreceptekben, vagy pasztell, Puerto Rico-i lasagna készítéséhez használható. A zöld plantainokat rendszerint sütik, és a sült krumplit felváltó tostonák készítéséhez vagy a mofongo készítéséhez használják. Úgy néznek ki, mint egy nagy banán, és a zöld még mindig kemény, míg a sárga lágyabb.

Milyen egészségügyi előnyei vannak a gyümölcsleveknek?

Az étkezési plantainok sok emésztési rendellenességhez segíthetnek, mivel tele vannak bonyolult keményítőkkel, ellentétben a burgonyával. Segítenek a magas vérnyomás és a szívbetegség csökkentésében, és elősegítik az immunrendszert, és hozzájárulhatnak a koleszterinszint csökkentéséhez, mindaddig, amíg nem kizárólag sült ételekhez használják őket. A fehér hús pudingszerű és édes.

Hogyan együk a mangosztánt? A mangosztánt héját vágja fel, a gyümölcsöt vegye ketté és a fehér gerezdeket fogyassza nyersen. Kompótot, dzsemet és dzsúszt is készítenek belőle.

A magvak mérgezőek, ezért nem szabad enni. A Guanabana egy szuper-egészséges gyümölcs, amelyről azt állítják, hogy küzdi a baktérium- és gombás fertőzéseket, a magas vérnyomást, a depressziót, az idegrendszeri rendellenességeket és a stresszt.

Egyes tanulmányok kimutatták, hogy a guanabana elősegítheti a rák elleni küzdelmet. Nagyon lédús és édes, mint egy citrusos körte.

Videó: 50 tennivaló Buenos Airesben Útikalauz 2022, Február

Ennek előnyei között szerepel a rák elleni étkezés, megakadályozza a szívbetegségeket, fokozza az immunitást, serkenti a szoptató anyák laktációját, gyulladásgátló, elősegíti a fogyást, csökkenti a koleszterinszintet, elősegíti az emésztést és fokozza az anyagcserét. A kasszava fő előnye az összetett keményítők, amelyek elősegítik az emésztést.

A gyümölcsök természetesen édesek, de tartalmaznak vizet, rostot, vitaminokat és ásványi anyagokat is.

Kiválóan sült, sült, főzött vagy sült. A kenyérgyümölcs elkészítésekor a népszerű élmény a pana vagy panapen kenyérfa készítésével készített tostonok, ami kissé könnyebb és bolyhosabb alternatívát jelent a zöld plantainnal készült ételekhez. Gazdag aminosavakban megakadályozza és megfordítja az oxidatív stresszt, erős szívvel tartja, serkenti az immunrendszert, és állítólag elősegíti bizonyos rákok megelőzését.

legjobb gyümölcslé receptek a szív egészségére

hozzászólások